no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月04日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
60.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1811kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
玉ねぎと揚げのみそ汁（1人前） 76.5 kcal
梨（0.1人前） 7.3 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
19時
oto おこわ（1人前） 375 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
アジフライ（2人前） 518 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
つぼ八 枝豆（1人前） 73 kcal
森永 ビスケット（5人前） 240 kcal
23時
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(レモン（1人前） 145 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
  2448 kcal
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