no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月03日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
60.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12526歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1808kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
39分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
7時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.1人前） 41.7 kcal
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(レモン（0.2人前） 29 kcal
玄米 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
筑前煮（0.1人前） 37.5 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
20時
玄米 小（1人前） 151 kcal
筑前煮（0.3人前） 113 kcal
山形のだし（0.3人前） 61.5 kcal
野菜炒め（1人前） 265 kcal
メディア・プライス 乾燥ぞうすい（1人前） 31 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
22時
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(レモン（0.3人前） 43.5 kcal
  1731 kcal
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