no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月05日（土）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
35
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
60.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12487歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1802kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
62分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
8時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
サントリー DAKARA [ペットボトル] 2000ml（0.1人前） 34 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
いかげその唐揚（0.1人前） 33.4 kcal
しいたけ煮（0.5人前） 28.5 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
メディア・プライス 乾燥ぞうすい（1人前） 31 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
11時
CO-OP 一口チョコ（3人前） 198 kcal
三幸製菓 ぱりんこ（5人前） 210 kcal
12時
マクドナルド ダブルチーズバーガー（1人前） 453 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
15時
oto リッツ 5（1人前） 87.5 kcal
18時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
20時
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
  2971 kcal
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