131008【ノースリーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月08日（火）

131008
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【昨晩寝た時間】
21:45
【今朝起きた時間】
4:15
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
6:30
【今日の睡眠状態】
寝起きは悪くない

【記録グラフ】
食事の記録
1372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
メンチカツ（冷凍）（0人前） 0 kcal
DyDo ブレンドコーヒー 190g（1人前） 68.4 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
  1372 kcal
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