131009【ノースリーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月09日（水）

131009
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【今日のできごと】
　台風の影響で雨が降ったりやんだり・・・
【今日の感想】
　GTDは難しいけど、慣れるまで続けてみる

【記録グラフ】
食事の記録
2337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
CO-OP りんごジュース（1人前） 71 kcal
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
グラタン（1人前） 422 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  2337 kcal
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