131010【ノースリーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月10日（木）

131010
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【今日のできごと】
　水を注文する
　夜中にずっと扇風機をつけて寝たけど、あまり熟睡できなかった
【今日の感想】
　まだまだ暑い・・・　

【記録グラフ】
食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
シュウマイ（冷凍）（0人前） 0 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
イワシ和風ハンバーグ（1人前） 340 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1676 kcal
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