131007【ノースリーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月07日（月）

131007
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【昨晩寝た時間】
21:30
【今朝起きた時間】
4:20
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
6:50
【今日の睡眠状態】
目覚めは良かった

【記録グラフ】
食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1601 kcal
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