1593日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月08日（火）

1593日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トースト（2人前） 540 kcal
21時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ミネストローネ（2人前） 378 kcal
リゾット（1.5人前） 513 kcal
23時
常盤堂製菓 ミックスかりんとう（4人前） 420 kcal
  2020 kcal
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