no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 46.5杯	摂取カロリー 2284kcal	体脂肪率 18.3%
食事の記録 2284kcal	体重 72.2kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
山崎製パンおいしいパン生活　メロンパン（0.5人前）	177	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
カネショウリンゴ酢（1人前）	19.8	kcal
12時
ご飯中（0.7人前）	165	kcal
ふりかけ（0.1人前）	7.8	kcal
卵焼き（0.6人前）	79.5	kcal
ビーフン（0.1人前）	46.5	kcal
きんぴら（0.1人前）	7.4	kcal
ウインナー（0.2人前）	12.8	kcal
ハンバーグ（0.2人前）	94.4	kcal
15時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
コーヒーミルク（2人前）	24	kcal
砂糖（上白糖）（3人前）	34.6	kcal
20時
カネリョウ海藻（株）もずく（0.5人前）	12	kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前）	62.4	kcal
チキンカツ（0.7人前）	306	kcal
ごはん（0.9人前）	212	kcal
明太子（0.1人前）	23.3	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 500ml（0.9人前）	243	kcal
焼酎（1人前）	185	kcal
クッキー（1.8人前）	302	kcal
	2284	kcal
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