10日ぶりに１萬歩【節翁さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>節翁さんのトップページ>記録ノートを見る>10日ぶりに１萬歩
13年10月12日（土）

10日ぶりに１萬歩
< no title 　｜　no title >
昨夜から今朝にかけて、マニラ首都圏を台風２５号の中心が通過。
強風も吹かず、小雨が降っただけ。
こんなおとなしい台風は初めてだ。

１０日前に腰に僅かな筋肉痛。
その翌日には道路掃除で”ぎっくり腰”。
当然、歩行困難。

３日前から無理をせぬよう気を付けながら、
千歩、２千歩、３千歩と歩行訓練。
一昨日は僅かに腰の痛みが残っていた。
昨日は痛みはないが足腰が重かった。

今日は重さも違和感もない。
１０日ぶりに１萬歩歩行。
歩行中も歩行後も異常なし。
【記録グラフ】
万歩計
11111歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/10/13 02:47 
今日、１０日ぶりに１萬歩歩行。歩行中も歩行後も異常なし。
・・・あ、一万歩達成っすね？　続くといいですね～
ココアパパ 2013/10/13 23:51 
＞10日ぶりに１萬歩
無理は禁物ですね～
テニス仲間で1935生まれの先輩は最近、足を痛めて休養されています。
長崎生まれの以前お話した人で、ハイキングなども積極的でしたが・・
komokomo 2013/10/14 22:28 
こんばんは！
先日名古屋の両親に電話したところちょうどウォーキングから戻ったところとのことでした。
最近毎晩、２人で歩いてるとの事。のんびりゆっくりつづけて欲しいものです。
節翁さんもどうぞご無理なさらずのんびりお続けください！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE