no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月18日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
49.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2250kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
オイシス カステラ（0.8人前） 180 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
5時
クッキー（1.2人前） 201 kcal
12時
ご飯 中（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
ポテトフライ（0.1人前） 16.6 kcal
春菊（0.5人前） 8.8 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
19時
春菊（1人前） 17.6 kcal
鶏のクリームシチュー（0.8人前） 423 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
  2250 kcal
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