no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月17日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
50杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1990kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
オイシス カステラ（0.8人前） 180 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ご飯 中（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ビーフン（0.1人前） 46.5 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.3人前） 5.2 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
ささみチーズ（0.3人前） 80.1 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
モランボン チャプチェ（0.7人前） 70 kcal
みそ汁（0.6人前） 53.9 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（0.9人前） 69.3 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  1990 kcal
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