no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月16日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
50.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2152kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
オイシス カステラ（0.8人前） 180 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
炒飯（0.6人前） 213 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
19時
冷ややっこ（1人前） 82.8 kcal
コーンスープ（0.7人前） 152 kcal
じゃがチーズ（0.7人前） 134 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ササミチーズ（0.7人前） 187 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
クッキー（0.7人前） 118 kcal
サントリー －196℃ まるごと凍結レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2152 kcal
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