no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月20日（日）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
60.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
18243歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1801kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
73分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュ アミノ酸サプリメント顆粒（1人前） 12 kcal
サントリー DAKARA [ペットボトル] 2000ml（0.1人前） 34 kcal
8時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.3人前） 125 kcal
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)（0.5人前） 72.5 kcal
9時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ほうれん草炒め（0.5人前） 21.1 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
12時
道頓堀 豚お好み焼き（0.3人前） 187 kcal
道頓堀 スナックラーメンもんじゃ（0.3人前） 115 kcal
道頓堀 コーン塩もんじゃ（0.3人前） 151 kcal
道頓堀 豚焼きそば（0.3人前） 179 kcal
道頓堀 大根海藻サラダ（0.4人前） 20.8 kcal
道頓堀 和風ごまドレッシング（0.4人前） 41.6 kcal
道頓堀 イカゲソ（トッピング）（0.5人前） 26.5 kcal
14時
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（1人前） 110 kcal
19時
玄米 小（1人前） 151 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
ダイエー 野菜コロッケ（1人前） 219 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
メディア・プライス 乾燥ぞうすい（1人前） 31 kcal
  2313 kcal
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