no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月19日（土）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
34
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
59.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10863歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1787kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
47分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
クリームシチュー（0.4人前） 211 kcal
筑前煮（0.5人前） 158 kcal
メディア・プライス 乾燥ぞうすい（1人前） 31 kcal
10時
梨（0.3人前） 21.9 kcal
12時
もんじゃ（0.5人前） 149 kcal
？ タコライス（0.5人前） 295 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
16時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
サントリー DAKARA [ペットボトル] 2000ml（0.1人前） 34 kcal
17時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)（0.5人前） 72.5 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  2363 kcal
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