131021【ノースリーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月21日（月）

131021
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【今日のできごと】
　GTDがうまくまわせない
【今日の感想】
　お客さんのところへ飲みにいきたいなあ…

【記録グラフ】
食事の記録
2477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ひじきごはん（1人前） 282 kcal
12時
ひじきごはん（1人前） 282 kcal
ミートボール（1人前） 425 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 28.6 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
だし巻き卵（1人前） 384 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
  2477 kcal
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