131022【ノースリーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月22日（火）

131022
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【今日のできごと】
　昼食はコンビニ弁当で済ます
【今日の感想】
　ダラダラ過ごす時間が多い

【記録グラフ】
食事の記録
3058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
12時
山崎製パン コッペパン つぶあん＆マーガリン [袋] 1個（1人前） 582 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 322 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
13時
サントリー ボス レインボーマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 66.5 kcal
16時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 28.6 kcal
ミートボール（1人前） 425 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  3058 kcal
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