131023【ノースリーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月23日（水）

131023
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【今日のできごと】
　台風の動きも気になるけど、地震は？
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
株式会社　若狭 肉じゃが（1人前） 137 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
サントリー ボス レインボーマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 66.5 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
利恵産業 肉じゃが（1人前） 256 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
オリジン弁当 スイートポテト（1人前） 157 kcal
  2373 kcal
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