no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月21日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
52杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1824kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コモパン デニッシュ マロン [袋] 80g（0.6人前） 179 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
炒飯（0.5人前） 177 kcal
14時
サブウェイ クッキー ココナッツチョコ（0.4人前） 63.2 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
アジフライ（0.8人前） 196 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ケーキ（1.1人前） 227 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（0.9人前） 69.3 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  1824 kcal
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