no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月20日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
52.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3226kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ヤマザキ ショコラスペシャル（1.9人前） 209 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
8時
パイナップル（1人前） 20.5 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
12時
CoCo壱番屋 ソーセージ（0.7人前） 186 kcal
マクドナルド チキン（0.6人前） 282 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
スパゲティ（0.9人前） 662 kcal
なか卯 ビール（2.5人前） 385 kcal
15時
ケーキ（0.3人前） 61.9 kcal
18時
ワイン（1人前） 73 kcal
海鮮丼（0.8人前） 387 kcal
19時
餃子（0.6人前） 229 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  3226 kcal
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