no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 52杯	摂取カロリー 2185kcal	体脂肪率 17.1%
食事の記録 2185kcal	体重 72.2kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
コモパンデニッシュマロン [袋] 80g（0.6人前）	179	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
カネショウリンゴ酢（0.6人前）	11.9	kcal
12時
ご飯中（0.7人前）	165	kcal
ふりかけ（0.1人前）	7.8	kcal
鮭（0.3人前）	44.3	kcal
アジフライ（0.2人前）	49	kcal
カボチャ（0.2人前）	17	kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前）	9.4	kcal
卵焼き（0.6人前）	79.5	kcal
16時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
コーヒーミルク（2人前）	24	kcal
砂糖（上白糖）（3人前）	34.6	kcal
19時
みそ汁（0.6人前）	53.9	kcal
豚串（0.2人前）	90.8	kcal
もやし炒め（0.2人前）	84.3	kcal
チヂミ（0.5人前）	181	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 350ml（1人前）	189	kcal
焼酎（1人前）	185	kcal
ロイヤルホストチョコレート（1.2人前）	188	kcal
ごはん（0.9人前）	212	kcal
ふりかけ（0.2人前）	15.5	kcal
オリジン弁当スイートポテト（0.6人前）	94.2	kcal
	2185	kcal
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