no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月23日（水）

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【朝ごはん】
豚バラ黒胡椒焼き　焼酎
【昼ごはん】
生姜焼き定食
【間食】
チョコレート　コーヒー
【晩ごはん】
かぼちゃ　焼酎
【夜食】
クリームコロッケ　メロンパン　ブタ生姜焼きおにぎり
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
セブンイレブン メロンパン（1人前） 387 kcal
セブンイレブン 生姜焼きおにぎり（1人前） 176 kcal
セブンイレブン かにクリームコロッケ（1人前） 233 kcal
7時
セブンイレブン 豚バラ黒胡椒焼き（1人前） 359 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
12時
生姜焼き定食（1人前） 1022 kcal
ロッテ チョコレート（3人前） 81 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
  3461 kcal
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