no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月22日（火）

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【朝ごはん】
チキンハンバーグ　豆腐とワカメの味噌汁　ご飯
【昼ごはん】
チャーハン　豆腐とワカメの味噌汁
【間食】
ピーナッツチョコ　コーヒー
【晩ごはん】
オムレツ　焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
丸大食品 チキンハンバーグ（1人前） 118 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 63 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
大根と人参の浅漬け（0.3人前） 9.9 kcal
12時
チャーハン（1人前） 620 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 63 kcal
15時
Sryle ONE ピーナットチョコ（1人前） 453 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
オムレツ（1人前） 215 kcal
焼酎（1人前） 556 kcal
  2347 kcal
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