no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月24日（木）

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【朝ごはん】
鯖の塩焼き　大根おろし　ご飯　大根とワカメの味噌汁 ポン酢
【昼ごはん】
麻婆豆腐　ご飯　大根とワカメの味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
大根の浅漬け　焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
焼きサバ（1人前） 235 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
大根とワカメの味噌汁（0.5人前） 23.2 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 6.4 kcal
12時
麻婆豆腐（1人前） 207 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
大根とワカメの味噌汁（0.5人前） 23.2 kcal
17時
大根の浅漬け（0.2人前） 18.8 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
  1658 kcal
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