no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月29日（火）

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【朝ごはん】
焼き鮭　ご飯　ほうれん草とねぎの味噌汁
【昼ごはん】
チキンハンバーグ　ソーセージ　ご飯　ほうれん草とねぎの味噌汁　海苔
【間食】

【晩ごはん】
焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
焼き鮭（1人前） 69 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
ほうれん草とねぎの味噌汁（1人前） 26.6 kcal
11時
丸大食品 チキンハンバーグ（1人前） 118 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
ほうれん草とねぎの味噌汁（1人前） 26.6 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
ほうれん草胡麻和え（1人前） 78 kcal
  1254 kcal
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