131030【ノースリーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月30日（水）

131030
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【今日のできごと】
　アンパンマンの歌詞に感動した。
　
【今日の感想】
　自分の成長を実感し、勝負にも勝つことが理想。

【記録グラフ】
食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
かっぱ寿司 ホタテフライ（1人前） 428 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
  1963 kcal
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