no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月30日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
7124歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
60.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1806kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
玉ねぎとかぼちゃのバター炒め（0.2人前） 55.9 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
サンマ煮（1人前） 289 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
おからサラダ（1人前） 168 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
22時
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
  1663 kcal
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