131101【ノースリーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月01日（金）

131101
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【今日のできごと】
　目覚めは良いが、いびきがひどいらしい。
　自覚症状なし。
　午後から原因不明の胃痛に悩まされる。トイレの回数もハンパない。
　食あたり（昼食にコンビニおにぎり、サンドイッチ、サラダ、コーヒー）もあまり考えにくい。
　疲労からくるものだと思う。
　大豆飲料、サプリメントを夕食時に飲んで栄養補給する。
【今日の感想】
　あっという間の一週間だった。

【記録グラフ】
食事の記録
2478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
大豆飲料（1人前） --- kcal
サプリメント（1人前） --- kcal
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
12時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
カツサンド（1人前） 670 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  2478 kcal
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