131102【ノースリーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月02日（土）

131102
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【今日のできごと】
　買物と運動（歩行）、昼食を兼ねて市内のイオンへお出掛け。
　有意義な時間となりました。
　子どもは本がお気に入りのようで、本屋のキッズコーナーから離れようとしなかったね。
【今日の感想】
　子どもから「本読んで」の催促が夜遅くまで続きました。
　今日は一日胃痛もなく快調でした。昨日の原因は何だったのかなあ…

【記録グラフ】
食事の記録
2774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
11時
天丼（1人前） 569 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
CO-OP りんごジュース（1人前） 71 kcal
17時
なか卯 肉うどん 小（1人前） 230 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
DHCヒアルロンサン サプリメント（1人前） 2.7 kcal
  2774 kcal
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