no title【イシガメさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月03日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
23.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
14.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
31.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
キュウイ（1人前） 53 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 22 kcal
12時
牛乳（1人前） 69 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
15時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
19時
和食さと ちゃんこ鍋（1人前） 673 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（2人前） 282 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
サブウェイ ローストビーフ（1人前） 261 kcal
  1604 kcal
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