no title【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月03日（日）

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【記録グラフ】
筋肉量
36.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージー（1人前） 64.1 kcal
卵かけご飯（1人前） 300 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 38 kcal
12時
ファミリーマートあんまん（1人前） 225 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ジャガイモと豚肉の味噌炒め（1人前） 180 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
  1588 kcal
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