no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月06日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
31
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
60kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
102mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1795kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
野菜炒め（0.3人前） 43.6 kcal
大根のみそ汁（1人前） 42.5 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
18時
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
  1863 kcal
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