1623日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月07日（木）

1623日目（休養日）
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出雲旅行2日目

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
オイシス カステラ（1人前） 225 kcal
19時
焼き鳥（1.5人前） 505 kcal
きゅうり（漬け物）（5人前） 4 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
五目チャーハン（0.5人前） 254 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
  2317 kcal
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