1624日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月08日（金）

1624日目（休養日）
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出雲旅行3日目

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
焼きそば（0.7人前） 444 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
19時
ジェーシーシー 生姜せんべい（1人前） 355 kcal
なか卯 カツカレー（1人前） 733 kcal
23時
山崎製パン まんじゅう（1人前） 288 kcal
  2802 kcal
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