no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月08日（金）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯　レタス

【昼ごはん】 インスタントラーメン　ごはん１００ｇ

【間食】 トンカツ　清酒３００ｍｌ

【晩ごはん】 ごはん１００ｇ　山かけ

【夜食】

【今日の感想】

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