no title【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月08日（金）

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（昨日の運動）極楽湯で静養
【記録グラフ】
食事の記録
2444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
11月７日の食事（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
8時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
JA全農たまご 温泉玉子（1人前） 64 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚ステーキ（1人前） 600 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
小鉢（2人前） 200 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
小うどん（1人前） 100 kcal
焼きシャケ（0.5人前） 125 kcal
紀文 野菜天ぷら（1人前） 186 kcal
  2444 kcal
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