no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月09日（土）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
59.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1786kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
41分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
鶏肉カレー（0.5人前） 376 kcal
12時
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
鶏肉カレー（0.3人前） 226 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
Hikari フォー　トムヤムクン（1人前） 59 kcal
17時
コストコ SOYMILK Vanilla（0.3人前） 125 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)（0.5人前） 72.5 kcal
18時
CO-OP 一口チョコ（1人前） 66 kcal
19時
カゴメ トマト鍋（1人前） 360 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
発泡酒（0.7人前） 110 kcal
  1930 kcal
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