no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月11日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1725kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
焼鮭（0.7人前） 103 kcal
すまし汁（1人前） 25 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
ポッカ コーンスープ（1人前） 61 kcal
17時
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
かき揚げ（0.2人前） 66.2 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
まぐろ（0.5人前） 50 kcal
ダイエー さつま揚げ（2人前） 68 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
  1500 kcal
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