no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月12日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1719kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
揚げ焼きそば（1人前） 530 kcal
ステーキ（0.1人前） 52.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ダイエー さつま揚げ（2人前） 68 kcal
13時
食パン（1人前） 172 kcal
伊藤ハム ロースハム（1人前） 49.1 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 37.3 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
18時
ブリの照り焼き（1人前） 289 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
すき屋 サラダ（0.5人前） 12 kcal
マルコメ わかめ（0.3人前） 4.7 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  2315 kcal
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