no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月14日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
5.36km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
トースト（1人前） 270 kcal
ロースカツ（0.5人前） 316 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
20時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（0.5人前） 243 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
  1561 kcal
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