no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月14日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
55.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
ご飯 130g（1人前） 218 kcal
トースト（1人前） 390 kcal
エスビー食品㈱ ビーフシチュー（0.5人前） 104 kcal
12時
ご飯（1人前） 504 kcal
味噌汁（1人前） 28.3 kcal
ジョイフル ミックスグリル（0.5人前） 370 kcal
15時
ミルクコーヒー（2人前） 61.5 kcal
17時
松永製菓 しるこサンド（1人前） 102 kcal
20時
ご飯（1人前） 504 kcal
焼肉（1人前） 202 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
亀田製菓 ハッピー（1人前） 60 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2725 kcal
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