no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月13日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
56.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1587kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
タマゴサンド（1人前） 567 kcal
12時
からあげ（0.8人前） 442 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
ミルクゼリー（1人前） 132 kcal
15時
ミルクコーヒー（2人前） 61.5 kcal
17時
岩塚製菓 黒豆せんべい（2人前） 156 kcal
18時
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
Ｓ＆Ｂ とろけるシチュー　ビーフ（1人前） 342 kcal
クリームシチュー（1人前） 150 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
煮豆（0.8人前） 123 kcal
パイナップル（1人前） 30.6 kcal
19時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  3203 kcal
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