no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月12日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
55.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1560kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
鍋（1人前） 28.6 kcal
味の素 鍋キューブ（1人前） 21 kcal
かりんとう（2人前） 35.3 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 405 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
タカラ 春巻き（1人前） 116 kcal
15時
ミルクコーヒー（2人前） 61.5 kcal
19時
ご飯200（1人前） 336 kcal
鍋（1人前） 245 kcal
味の素 鍋キューブ（1人前） 21 kcal
ポテトサラダ（1人前） 151 kcal
たくあん（3人前） 46.1 kcal
いり卵（0.8人前） 387 kcal
きゃべつ（4人前） 46 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
20時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2615 kcal
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