no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月11日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
56.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1573kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
鍋（1人前） 93.4 kcal
味の素 鍋キューブ（1人前） 21 kcal
12時
牛丼（1人前） 605 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
岩塚製菓 黒豆せんべい（2人前） 156 kcal
15時
ミルクコーヒー（2人前） 61.5 kcal
19時
味の素 鍋キューブ（1人前） 21 kcal
鍋（1人前） 245 kcal
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
山崎製パン 豆大福（1人前） 294 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2225 kcal
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