no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月15日（金）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　トマトサラダ

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　シシャモ卵　サラダ

【間食】 　　缶コーヒー１本

【晩ごはん】 ごはん１００ｇ　おでん　シシャモ

【夜食】

【今日の感想】

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