no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月16日（土）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯　おでんこんにゃく竹輪昆布

【昼ごはん】 ごはん８０ｇｍ　インスタントラーメン　コンニャク　（大根スライスラーメンに入れた）

【間食】

【晩ごはん】 ごはん１００ｇ　餅２個　鶏手羽もと入りカレー　野菜サラダ

【夜食】

【今日の感想】

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