no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月15日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
64杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2102kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.1人前） 13.2 kcal
和三盆糖（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
12時
ご飯 中（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
たこ焼き（0.2人前） 53.1 kcal
コロッケ（0.1人前） 28.8 kcal
豚串（0.1人前） 45.4 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 21.5 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
20時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
シーフードカレー（0.9人前） 487 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 154 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
クッキー（1.3人前） 218 kcal
  2103 kcal
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