no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月20日（水）

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【朝ごはん】ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 インスタントラーメン　ふかし芋１個　柿の種

【間食】

【晩ごはん】 ごはん１００ｇ　湯豆腐　清酒２００ｍｌ　柿１個

【夜食】

【今日の感想】

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