no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月21日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
59.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8010歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1780kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
柿（0.1人前） 7.8 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
19時
アサヒ ドデカミン（0.6人前） 54 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
Hikari フォー　トムヤムクン（1人前） 59 kcal
ミートボール（1人前） 425 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（0.5人前） 101 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
23時
クッキー（1人前） 168 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
  1775 kcal
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