no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月23日（土）

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最高の天気のなかお昼休みRUN。今日はディナーが大忙しなので準備運動をかねて、軽めにゆっくりと、です(^^)　5.3kmランの（6'36"のペース）の記録を破りました。 #makeitcount #nikeplus

【記録グラフ】
ジョギング
5.36km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
2146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
カレー（1人前） 905 kcal
14時
ハムカツサンド（0.3人前） 99.6 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 東 97g（1人前） 411 kcal
セブンイレブン 納豆巻（1人前） 190 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
  2146 kcal
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